察觉自己的每一次小改变

大鱼魏泽的第80篇原创最近过得比较枯燥，早上6点起床，看欧丽娟老师的《大观红楼》，上午和下午忙着备考一个英语考试，晚上写写文章，或者看看书，然后9点出去跑步、锻炼，晚上11点30前睡觉。说完这些，我想要说说自己的最近的两个小改变。1、英语听力慢慢有所好转。我的大学四六级听力基本属于瞎蒙，选项中只要是文中出现过的单词或者短语，都是我的优先选项，如果没有，就凭感觉。四六级总共考了三四次，但每次英语听力都是在及格线附近。但最近在备考英语考试时，英语听力简直是将我的自信心按在地上摩擦。说来惭愧，学英语这么多年，都没有认真练过听力，所以这次做英语听力时，还是点后悔。大概是两周前，我刚开始练听力，经常听到一半不想再听，因为实在听不懂。其实我后来分析了一下，如果单把英语听力材料拿出来听，还是能听懂大半，但是考试的时候，加上看题目和选项，经常性转不过弯来。后来，每天都会给自己布置听力任务，例如做一些听抄练习、倍速听、泛听，这几天自己明显感觉到有一些进步。就像是拿走了你耳朵里耳塞一样，听力慢慢清晰，每当看到自己的一点点改变时，我总会有一点点愉悦感，即使成果并不显著，但它意味着自己做得没有偏离方向，只有继续下去，就会有更大进步。正想我之前在其他文章中写过一样，不要比较绝对值，要看相对值，今天比昨天进步0.1，那么坚持一百天，也会有较明显的效果。相反，如果每天都比前一天退步0.1，即使底子很好，也会消耗完的。2、跑步耐力有所提升跑步这件事，只能算作我健身的一种手段，如果涉及到爱好，在运动方面，我几乎没有。最开始决定跑步是受公众号“小北的梦呓”主理人的影响，这个公众号也建议大家关注一下，小北坚持跑步已经7年了，他让我相信，原来做一件事可以坚持很久很久。最开始决定每天跑步是在6月底，无所事事憋出来的，这么热的天，跑跑步，撸串也没有太多负罪感。刚开始，我最多一晚跑20分钟，一半是因为累，更多的是因为热。大晚上的田径场，热气能把鞋烤烫，但慢慢地，自己开始享受那种挥汗如雨的感觉。这几天，跑步慢慢拉长了时间，大概每晚4、50分钟，然后还会做一些仰卧起坐、俯卧撑之类的动作，当然，身体线条也好了些。其实这事就是很简单，想要改变什么，就去做。比如说，我想健身，我不能骗自己说，打王者荣耀也是在锻炼手腕，只有坚持锻炼，才能拥有自己满意的身材。想要学好英语，就看听说读写哪一块是弱点，然后找到解决方法，一直执行。每一次良性改变的背后都是自己有意识地训练来的，因而想要成为什么样的人，就得开始朝那个方向迈进，每当察觉到自己的一点点进步时，你也会有一种莫名的愉悦感，那是在奖励你的努力。—END—推荐阅读：说说微信写作的一点心里话不经意之间，你可能会丧失一个亿！那些珍惜注意力的人必定懂得克制别让抱怨阻碍了你的成长