大家好，我是美楠！
每个女孩都会觉得自己脸大
尤其是早上脸总是肿的
看起来很emmm…慈祥憨厚
可脸大真得是因为胖吗？
不见得，你可能是水肿了！
水肿，就是传说中的「喝水也会胖」。
是很扎心，它其实是皮肤里有液体过度储存，也就是皮肤喝水喝多了撑得。
图片来自丁香医生
所以肉肉越松软的楠瓜越容易水肿，因为容易囤水，还有吃饭易饱、怕冷、又累又困、不爱运动，都是易水肿的表现！
但是有的楠瓜，不知道自己是肿还是胖…
肿和胖很好区分的，摁一下皮肤，如果有明显凹痕则是浮肿，严重程度取决于皮肤的回弹时间。
如果肌肤回弹超过10s就可能是病理性水肿，得马上看医生！
水肿分为病理性水肿和普通水肿，普通水肿不用太在意啦，只是看起来胖一点。
但是病理性水肿可能是因为器官病变，不及时就医会引起心源性水肿、腹水…千万不能忽视！
本来早起就很痛苦，结果一照镜子脸还肿了，心死就在一瞬间…
早上脸容易肿，是因为睡觉长时间平躺，血液流动速度没有白天快，水分运动也慢，所以很多“水分”会留在脸上过夜。
图片来自丁香医生
眼皮肌肤更疏松，所以经常会肿眼泡，BUT！因为地吸引力，起床后多余水分都向下跑，脸的肿胀感就慢慢消失啦！
往下跑的不只是水分，还有血液，腿部的血液堆积后，血液循环会变差，小腿就开始肿。
久站久坐星人得注意了！夏天气温最高，导致血管扩张会更容易水肿，所以记得没事走两步！
生理期水肿是正常的！
生理期前，体内的激素将水分和营养都留下来了，就算正常吃饭睡觉也会肿得厉害。
生理期期间，血液循环变差，身体更是肿上加肿，但姨妈期结束就恢复正常啦。
想要避免水肿，首先你的饮食和生活习惯要注意?
如果你不知道什么是低GI食物
看这里，我都整理好啦
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水肿了也别害怕，我总结了几个方法，快学！
? 提前把面膜放进冰箱保鲜区，补水又消肿；
? 黑咖啡因既能消水肿，还能提神醒脑；
? 护肤过程中可以提拉面部，手动消肿（动作轻柔，不要用力拉扯皮肤）；
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? 腿肿睡前多泡jio，水微微烫就可以；
? 按摩小腿或是把腿倒立在墙上，几分钟就能有缓解~
#美楠有话说
对抗水肿重在坚持，改善自己的生活和饮食习惯，不仅不会肿，还能多瘦两斤哦!
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水肿消失
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