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OH卡时光丨养正中学高三小组心理辅导

2020年4月26日晚,养正中学高三小组心理辅导《OH卡时光》在书典行政楼三楼教师书吧开展,学生发展指导中心吴佩君、余清香两位老师及四名高三学生参加此次活动。本次活动以OH卡为媒介,引导学生进行自由探…

2020年4月26日晚,养正中学高三小组心理辅导《OH卡时光》在书典行政楼三楼教师书吧开展,学生发展指导中心吴佩君、余清香两位老师及四名高三学生参加此次活动。本次活动以OH卡为媒介,引导学生进行自由探索,释放情绪。
活动伊始,吴佩君老师邀请团体成员介绍自己的昵称,谈谈参加此次小组活动的初衷。四名成员表示期待在活动中寻找可以倾听烦恼的“树洞”,调整当前的备考状态。随后,通过介绍OH卡礼仪、正念呼吸、抽取OH图卡与分享、明信片寄语等环节逐步开展本期辅导。
正念呼吸
2020/4/26
抽取OH图卡
2020/4/26
在“抽卡与分享”环节中,成员以OH图卡为媒介,坦露心声:有成员表示高考并不是决定人生走向的唯一因素,以平和的心态,尽最大的努力,做好当下的事情;有成员表示感受到较大的备考压力,有点静不下心学习;有成员表示体验过拿起笔就可奋笔疾书的高峰体验,追求高峰体验是备考中非常开心的事。四位成员在分享的过程中,发现“竞争对手”并不是自己脑海中想象的状态。成员们自主探讨“压力是把双刃剑”、“如何减缓备考压力”以及“如何拿起笔即可奋笔疾书”等话题。在这个活动中,成员不仅收获了欢声笑语,更有来自同辈的分享与引领力,以及在活动结束后的相互支持。
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在明信片寄语环节,每位成员给自己和其他成员写下寄语。有成员写道:“对于高考,我想要你的心态——心中有丘壑,立马振山河!”有成员写道:“在接下来的日子里,要带着团队小伙伴一起感受高峰体验,一起飞起来!”
在得知昨日是某个成员的生日,小组成员以桌为生日蛋糕,以笔为蜡烛,合唱《生日快乐》,为这位成员送上了迟到的生日祝福。收到生日祝福的成员表示:今天的活动很有意义,体验很美好,希望大家一起“许愿”、“吹蜡烛”。待到高考结束时,一定要带上真正的美味蛋糕,邀请今天参加活动的老师和小伙伴来到此地,庆祝人生新阶段的到来!“
在本次小组活动中,学生以OH卡为窗,完美地呈现了感动的力量、自愈的力量、互助的力量!

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