会长大的幸福
在看今天的文章前，请先好好思索一下，上一次你感觉到的幸福，是什么时间，什么地点，什么事件？如果回忆不起来，也别怀疑自己是个负能量爆棚的人，跟着我们一去测量一下你的幸福指数，找找久违了的“幸福”。
的确，小时候的日子每天都那么开心快乐，长大了之后要面对工作的压力、生活的艰辛、情感的挫折，而这些情绪往往会是连锁反应，让自己的心情糟糕，也传递给身边或者周围的人。
在万千学子都憧憬的清华大学，建立了一所实验室，汇聚世界上最先进的心理测试、干预仪器，试图用科技的手段提高人们的幸福感，学会掌握控制情绪的方法。而专家们的研究也发现，提高幸福指数会让情绪变好。写到这里教授也是一脸问号…啥玩意儿？幸不幸福也能被测量了？来来来，那个体验过的记者你快告诉我好不好玩！
你先告诉我情绪怎么被测量？
科教授
龙小丫
就戴仪器测脑电波啊，各种红外线“chua chua”你的脑子，我特意问过了都很安全，对脑组织是完全无损伤的。不过我跟你说啊教授，那个帽子戴起来好丑！！！要不是我这能抗住高清的16岁的少女脸，那简直就……
哦好了，我没问这些，你再讲详细点呗具体都怎么测？
科教授
龙小丫
我就感觉我在那玩了半天的游戏，就测完了，跟去游乐场打电动一样，我就给你说几个特好玩的项目吧。
别扯犊子那没用的了，赶紧吧。
科教授
心情
心情，也能探测得出来？这个游戏，会给测试者戴一个测量脑电波的帽子，屏幕上快速显示100个很多中文的关于积极的词。这100个词之间没有任何联系，你可以在看到它们的时候尽情联想。最后机器会根据测试者的脑电波，分析出不同领域中关于积极的指标，就是说你在不同领域的幸福度有多高。
静息
这个听起来好像瑜伽课程的项目，也得戴着“丑帽子”测量脑部活动，同时还得戴上一只测量生理信号的腕表，测试内容包括你的皮肤电和心率的指标，这是清华大学自主研发的测试的手环。为什么要测皮肤电呢？受试者在测试过程中如果压力上升的话，皮肤电阻就会有变化。这个项目超轻松，因为它的内容就是——没！有！任！务！在躺椅上老实待着就行，测试结束后再来看数据。如果一个人的压力比较大，或者说他比较抑郁的话，即使是这种放松状态下，大脑右侧的激活也会比较强；而积极情绪占主导的人，大脑左侧的激活会更强一点。
天幕
对！就是世贸天阶的那种天幕，只不过这个天幕是用来做一个心理学上叫做“福流”的体验项（you）目（xi）的。福流是描述的人在工作中的一种巅峰的状态，工作时全情投入，忘了吃饭忘了睡觉忘了时间的流逝（请恕我体会不到），总之就是效率倍儿高还不觉得累。从心理学层面上说，它就是一个同时具备高度放松，且高度专注状态。这个游戏就有难度了，需要你用“意念”去控制蝴蝶飞到你的圈圈里，捕获蝴蝶需要专注度，让圈圈变大需要特别放松…龙小丫表示：这个游戏太矛盾了，怎么可能又专注又放松，干脆逼死宝宝算了，人家都把那个蝴蝶盯成扑棱蛾子了它也飞不进来啊怒摔！！！
幸福在我们平时的意义中，总是认为它是主观的东西，但实际上现在心理学发现，如今当代的很多技术，会帮助我们从定量的角度，去描述我们是否真的幸福，也就是说幸福也是可以被测量出来的。而你需要明白的是，抓住生活中的微小而确定的小满足、小幸福，比追求高大飘渺的大幸福、大成功，会更容易获得幸福感。
走近科学
《幸福实验室》
播出时间：3月29日 17：15
“预约回看”你喜欢的节目
猛戳 阅读原文 ↓↓
