刚写完马拉松，被很多在后台围殴，一言不合，就把这些喷子关进去！今天我再战冬泳，没想到吧，喷子们来啊，再来互相伤害啊，大不了我学紫薇关闭评论………你也堵不住我的嘴！
“冬不藏精，春必病温”是祖先早在2000多年前中医首经《内经》里告诉我们的定律，意思是冬天要像一个乌龟一样养精蓄锐，收藏能量和肾精的季节，如果你反其道而行，去消耗，去散精，春天你势必会外感热症（温病）。
看到这里，又要有人说话，真的假的啊，中医又开始故弄玄虚，卖狗皮膏药了………
爱叫板的，不见棺材不落泪的同学我见得多了去了，生活就是不断地打脸，你还没被打到？不是不打，时候未到。
我身边就有一个不听话的同学被打脸了，出于名誉考虑，在此马赛克其大名，去年冬天她在我眼皮下顶风作案，游了整个冬天的泳（耗散阳气，耗散肾精），然后呢？
然后今年3月不早不晚，春温如约而至，回报给她的是：不停地在发烧………感冒………吃药（当然这与她的体质也有关系阳虚+肾精不足）
俗语有云：种豆得豆，种瓜得瓜，我觉得前面要加上四个字：顺其自然，什么叫顺其自然？现在很多人不懂，我来科普一下。
顺其自然就是顺应四时（春夏秋冬），春天该播种播种，冬天该收藏收藏，若你一定要与天斗，与地斗，逆四时而为才其乐无穷，那么就别怪老天提前收了你。
好了，回到正题，今天我就来说说冬泳。
游泳的好处我们都耳熟能详，人在水中活动的阻力比陆地大12倍，游泳可以锻炼心肺能力，包括几乎全身所有的大肌肉群，游泳对人体关节没有冲击，特别适合超重，怀孕，膝盖下背肩颈等部位受伤的人………写到这里我都想去游了………
可事实上呢？
很多长期游泳的人都有中耳炎和鼻窦炎，很多游泳运动员都有肩关节、踝关节、髋关节、腰肌等部位的损伤和病变。撇开运动损伤不提，冬天你若要像下图这样去游泳：
我只能笑你太疯狂太勇敢，因为连菲尔普斯都是带着拔罐印在室内游。中医拔罐最直接的作用就是祛湿。歪果人用了都说好………而自己人却成天喷中医是狗皮膏药………
中医认为湿气的产生主要有二方面原因，1内湿 2外湿。
内湿多半是因为脾失健运，外湿是来自潮湿的环境，我曾有个阳虚脾湿严重的病人跟我说，他只要早上起来洗澡（遇潮湿环境），马上就会头痛，这就是因为他脾湿严重，本来要随胃气下降的胆气只能往上走，胆经过脑侧，自然就痛了。
So，如果本来就有内湿严重，又何必再给身体制造外湿环境呢？
游泳就是最容易提供外湿环境的温床。
游泳时，身体的毛孔会张开，水湿会侵入人体，此外一旦离开游泳池时，如果遭遇冷空气（尤其是冬天），就会让皮肤毛孔快速收缩，顺势就会把寒湿闭合在毛孔身体里。我曾看过一个病人每天都会去游泳，游泳后舌苔明显要比游泳前更厚更白。
回到顶风作案的那个小同学，内经早就告诉我们：春天要生，夏天要长，秋天要收，冬天要藏。当冬天来临，毛茸茸脂肪厚得要命的大狗熊都要钻洞去冬眠，人也应该拿厚厚的衣服把自己保暖起来，而她却把自己脱光光泡在水里去找湿寒……
千寒易除，一湿难去。把寒湿带上身也就算了，冬天游泳还会把自己的肾阳肾精赔进去………
因为内经里告诉我们冬天不藏，直接伤肾，冬天本来要养肾的，结果你倒好，直接把寒湿带进来，这第一就伤到肾，第二在水里游泳时还会消耗大量的阳气去维系运动消耗的能量，能量都是靠阳气气化阴津血液的啊同志们。
我食指一掐一算，这冬泳真的是赔了夫人又折兵的赔本买卖。如果你一定要游，留言给我，我告诉你怎么止损。
既不能跑步，又不能游泳，米医森，你让我们这些想靠运动减肥的人到底该怎么办？
我一直认为把体质调好才是重中之重，然后通过合理饮食+合理运动来解决胖这个问题，如果体质都没有调好，想靠拼命靠透支生命来减肥，那朋友你就走远了………来来回回瘦5斤又反弹10斤就是你难逃的宿命。
最后再补充一点，现在大多数游泳馆还没有实力用臭氧系统来净化水池，都在依靠盐酸+漂泊粉，所以你是在一池子弱盐酸里天天游………脑补一下对你头发，皮肤的损害………什么SK2，什么黑芝麻丸乌发………都白折腾了………
很多人会说，
毛主席也爱冬泳了，你敢说毛主席也错了吗？
再说，毛爷爷有御医护驾，你有浴衣有几件吧？！
这种非黑即白的思维是最可怕的，没有绝对的对与错，只有适合与不适合，就像大自然，冬天很多树都凋零了，但松树四季常青，梅花偏爱冬天开花，每个人的体质和底子是不同，如果偏要一棵柳树在冬天冒芽，那这棵柳树只好以死相拼了。
冬泳小贴示
：
可以通过在水里嘘嘘来提高水温哦～
「素问轩」
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- 2024年02月05日
- 星期一
