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？电脑漏夜还敢用吗？揭秘深夜使用电脑的危害？
在这个信息爆炸的时代，电脑已经成为我们职业和生活中不可或缺的工具，很多人在深夜还会继续使用电脑，电脑漏夜还敢用吗？下面，就让我们一起来揭秘深夜使用电脑的危害吧！？
？深夜使用电脑会影响睡眠质量，人的生物钟在夜晚会逐渐放松，而电脑屏幕发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，导致睡眠质量下降，长期下去，容易引发失眠、多梦、易醒等难题。？
？长时刻熬夜使用电脑会损害视力，电脑屏幕发出的蓝光会++眼睛，使眼睛疲劳、干涩，甚至引发近视、散光等眼部疾病。？
？深夜使用电脑容易导致灵魂情形不佳，长时刻熬夜，大脑会处于疲劳情形，容易出现注意力不集中、记忆力减退、心情波动等难题。？
？深夜使用电脑还可能影响身体健壮，长时刻保持同一姿势，容易引发颈椎、腰椎等部位的疼痛，长时刻熬夜还会导致免疫力下降，容易感染疾病。？
怎样避免深夜使用电脑的危害呢？
- ？尽量在白天使用电脑，晚上早点休息,保证充足的睡眠时刻。
- ？使用护眼模式,降低蓝光对眼睛的伤害。
- ？♂?保持良好的坐姿，适当活动身体，缓解颈椎、腰椎的压力。
- ？保持良好的饮食习性,增强免疫力。
电脑漏夜还敢用吗？答案显而易见，为了我们的身体健壮和视力，尽量避免深夜使用电脑，养成良好的生活习性吧！？
