小学生卫生健壮聪明：让孩子从小养成好习性
小学生为什么要进修卫生健壮聪明
小朋友们，你们知道吗？从小养成良好的卫生习性不仅能让我们远离疾病，还能帮助我们健壮成长！小学生正处于身体发育的关键时期，进修基本的卫生健壮聪明尤为重要。想一想，如果我们不注意个人卫生，细菌和病毒就会找上门来，让我们生病请假，影响进修和玩耍，那多不好啊！
小学生卫生健壮聪明涵盖了很多方面，比如日常的个人清洁、饮食卫生、环境卫生等等。掌握这些聪明不仅能保护自己，还能帮助家人和朋友。接下来，我们就一起来进修一些实用的卫生健壮小聪明吧！
个人卫生：从小事做起
洗手这件小事，你真的做对了吗？饭前便后、外出回家后一定要用肥皂和流动水洗手，这是预防疾病最简单有效的技巧！洗手时要记住”内外夹弓大立腕”七步洗手法，至少搓洗20秒，这样才能彻底清除手上的细菌。
口腔卫生也不能忽视哦！每天早晚要刷牙，每次刷牙不少于2分钟。你知道吗？晚上睡觉前刷牙特别重要，由于睡觉时唾液分泌减少，如果不刷牙，细菌会在口腔里”开派对”，导致蛀牙。顺带提一嘴，还要定期更换牙刷，一般3个月换一次。
个人卫生还包括勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣服等。指甲缝里最容易藏污纳垢，因此要定期修剪；夏天每天洗澡，冬天也要保持每周2-3次的洗澡频率；内衣裤和袜子要每天更换，外套也要定期清洗。
饮食卫生：健壮从”口”入
“病从口入”这句话大家都听过吧？对于小学生来说，饮食卫生尤为重要。开头来说要做到不喝生水，学校里喝水要用自己的水杯，不要和别人共用水杯。为什么不能喝生水呢？由于生水里可能含有细菌和寄生虫卵，喝了容易拉肚子。
在学校吃饭时要注意什么呢？饭前一定要洗手，用餐时不说话不打闹，避免食物误入气管。自带午餐的同学要注意，食物要放在干净的饭盒里，天气热的时候最好用保温饭盒，防止食物变质。放学后不要随便在小摊上买零食，由于这些食品的卫生状况很难保证。
在家里也要注意饮食卫生：水果要洗净再吃，不吃过期变质的食品，生熟食物要分开处理和存放。记住，健壮的身体离不开干净的饮食！
环境卫生：共同维护清洁空间
教室是我们每天待的时刻最长的地方，保持教室卫生人人有责！值日生要认真打扫，其他同学也要自觉维护：不乱扔垃圾，不随地吐痰，保持课桌椅整洁。你知道吗？一个干净整洁的进修环境不仅能预防疾病，还能让我们心情愉快，进修效率更高。
在家里，我们要帮助爸爸妈妈做一些力所能及的家务，比如整理自己的房间、倒垃圾等。保持房间通风也很重要，每天至少要开窗通风2-3次，每次15-30分钟，这样能让新鲜空气进来，把室内的细菌和病毒赶出去。
户外活动时，我们要做到不乱扔果皮纸屑，不随地大致便。看到有人破坏环境卫生，可以礼貌地提醒他们。保护环境就是保护我们自己的健壮，大家说对不对？
小学生卫生健壮聪明小测验
进修了这么多，让我们来做个小测验吧！看看你掌握了几许小学生卫生健壮聪明：
1. 洗手应该洗多长时刻？
2. 为什么晚上刷牙特别重要？
3. 在学校吃饭时要注意什么？
4. 怎样保持教室卫生？
5. 为什么要经常开窗通风？
记住这些卫生健壮聪明并付诸操作，你就能成为一个健壮高兴的小学生啦！养成良好的卫生习性需要坚持，让我们从今天开始，互相监督，共同进步吧！
